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Handbook
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Il Manuale  prodotto dal progetto MENTA50+,  fornisce un teoretico e pratico quadro di base  per operatori interessati (ad esempio facilitatori) che desiderano promuovere, migliorare e proteggere il fitness e benessere mentale negli anziani. Il manuale li aiuterà ad offrire attività per anziani nel fitness e benessere mentale. Inoltre fornisce la base per un’attività di apprendimento di 30 ore, per esempio un corso di formazione.

Il manuale è strutturato nel seguente modo: all’inizio c’è una sezione generica e un capitolo teorico per informare il lettore sul perché la promozione del fitness mentale è necessaria in società che invecchiano. Basandoci su evidenze scientifiche viene argomentato il perché la questione principale sulle società che invecchiano riguarda la stimolazione cognitiva. Nel manuale viene quindi sviluppata e spiegata la classificazione della stimolazione  cognitiva sulla base della formazione e competenze sull’invecchiamento attivo.  Questo include funzioni che spesso diminuiscono con l’invecchiare. Nel contesto dell’apprendimento ci si riferisce a diversi livelli di interazione sociale  per promuovere lo scambio tra discenti.

Inoltre nel manuale, esiste una sezione specifica e un capitolo pratico (capitolo3) che fornisce attività pratiche per la promozione del fitness mentale degli adulti e anziani. Il tutto presentato in 5 moduli diversi, uno relativo allo stesso fitness mentale e gli altri quattro relativi ad argomenti chiave:

1. Fitness mentale

2. Gestione dello stress

3. Reti sociali

4. Alimentazione

5. Ginnastica

Ogni modulo contiene un breve riassunto, alcune definizioni e viene delineata la sua importanza per il fitness mentale. I contenuti principali includono alcuni esempi di rilievo che vengono presentati in dettaglio e strutturati attraverso l’uso di descrizioni utili ai facilitatori per preparare e implementare l’esercizio in pratica.

Se desiderate leggere il manuale completo, cliccate qui.